Как избавиться от страха темноты: советы для взрослых

Если рассматривать основы появления страха темноты, то специалисты — психологи, психиатры или другие эксперты — настаивают на существовании не одного единственного ключевого фактора, а на комплексе причин: Склонность бояться темноты выступает как наследственная предрасположенность, передающаяся из поколения в поколение. У нескольких поколений предков происходит формирование образов страшных предметов и персонажей, с которыми можно повстречаться в темноте. Под воздействием внешних факторов, либо внутренних конфликтов, происходит проявление страха темноты уже на ментальном уровне как навязчивого. Невозможность воспринимать визуальную информацию в ситуации отсутствия света в темное время суток обусловлена свойствам человеческого глаза. Из-за этого рождается чувство незащищенности, тем более, когда мы находимся наедине с самим собой — мало ли, что там может быть в темноте, а увидеть и этим обезопасить себя, невозможно. Неизвестность и неизведанность — именно темнота рождает эти свойства конкретных ситуаций. Тогда человек теряется в догадках, что может произойти в следующую секунду, минуту? Психологически подобные обстоятельства успешно переносятся не всеми.

Откуда у взрослых страх темноты?

фобии и страхи Фобическими расстройствами в той или иной степени страдает большая часть населения земного шара. Им подвержены люди различных возрастов и социальных категорий. Наукой установлено, что большинство наших фобий берут свое начало из детства: Не является исключением и никтофобия — боязнь темноты. Ее считают одной из наиболее распространенных фобий.

Боязнь темноты - одна из самых распространенных фобий, которая именно родители помогут ребенку преодолеть этот страх. Взрослым следует помнить, что маленькие дети видят мир совсем иным.

Данное чувство может быть генетически заложенным или являться следствием психологической травмы. В переводе с греческого языка означает — ночь, — страх. Такой фобией страдают чаще всего дети, реже — взрослые, ещё реже — старики в этом обычно таится боязнь смерти. Исходя из общих данных, на каждые 10 человек приходится 1 человек, страдающий от страха темноты. Большинство из них — дети, поэтому для детей это нормальное явление. Взрослые же нечасто обращаются за квалифицированной помощью, ввиду того, что стесняются своей фобии или вовсе не воспринимают ее как проблему.

Суть фобии Никтофоб боится не отсутствия света, а того, что может находиться в темном помещении. Поэтому можно с уверенностью сказать, что данное чувство досталось нам по наследству от далёких предков если не говорить о приобретённой фобии как результата негативного опыта. Такая реакция на темноту формировалась у людей с глубокой древности, психика выполняла защитную функцию вследствие недостаточности информации.

Благодаря тому, что индивид избегал темноты, снижался риск быть съеденным дикими хищниками. Так этот страх передался нам генетически и в наши дни. Этим объясняется, что любой человек иногда боится оказаться один в тёмном пространстве. Головной мозг не получает достаточно зрительной информации, вследствие чего возникает душевный дисбаланс. Это нормально, когда обычный человек испытывает лёгкую неуверенность в темноте.

Как побороть страх темноты? Сорока Ученик , закрыт 9 лет назад Когда я оказываюсь в темном или полутемном помещении, мне начинают видется всякие кошмарики и я стараюсь побыстрее выбраться оттуда, но паникую и ору потом как ненормальная. Я даже на ночь оставляю ночник, хотя фонарь светит прямо мне в окно. Малыш ведь боится не самой темноты а чего-то, что прячется во мраке Чего7 Вот это и надо выяснить Ненавязчиво выспросить, попросить нарисовать это чудовище Бабу-ягу, огромную собаку, волка или привидение , вылепить из пластилина Когда образ материализовался, его можно слегка изменить добавить чудовищу смешные, нелепые или очаровательные детальки Так ли страшна эта собака, если ей одно ухо поднять вверх, другое загнуть, нарисовать кудрявую шерстку, хвост баранкой и улыбающуюся пасть?

Боязнь темноты – очень распространенное явление не только среди детей, это фобия, которая может наблюдаться как у ребенка, так и у взрослого.

На формирование детского страха большое влияние оказывает генетическая предрасположенность. Наличие в семье близкого родственника, страдающего любой фобией, увеличивает риск развития различных страхов у детей. Это связано с наследованием особенностей нервной системы. Родители, пугающие своих детей, бабайкой и волчками, которые придут за ними в случае непослушания, также рискуют получить ребенка, испытывающего страх перед темнотой.

В основном дети расстаются со своей боязнью и в дальнейшем она лишь иногда слабо дает о себе знать. Но бывает так, что детский страх становится непреодолимым. Такой малыш, став взрослым, будет старательно избегать темных комнат, плохо освещенных улиц, скрывая свою фобию от окружающих. Однако, внезапное попадание в темноту вызывает у них выраженную паническую атаку.

Страх темноты у детей: причины и способы преодоления

Рассказать Рекомендовать Липкий обволакивающий холодный ужас, сжимающий сердце Многим знакомы ощущения, которые порождает страх темноты. От чего и когда возникает это чувство, а главное, как и возможно ли избавиться от него? Детские страхи Страх темноты у подростка — это чаще всего застарелые детские страхи. Возникают они еще в раннем возрасте, в периоды особой незащищенности.

Отсюда и типичная боязнь спать без света (страх темноты), в нечто более серьезное, когда ребенок вырастет во взрослого.

Почти все маленькие дети боятся темноты, и у многих из них этот страх не исчезает и во взрослой жизни. Правда, взрослые люди почти всегда скрывают эту фобию даже от самих себя. Страх темноты существует практически у каждого человека, но приобретает навязчивый характер только у некоторых людей. Боязнь темноты называется никтофобией. Психиатры не считают эту фобию опасной, поскольку существует множество способов борьбы с ней.

Если вам знаком страх темноты, прислушайтесь к советам специалистов, и они вам обязательно помогут! Многие люди работают в ночные и вечерние смены, что очень подрывает самочувствие. При страхе темноты и с ночными перемещениями после работы лучше подыскать новое место, где вам придется работать только в дневные смены. В большой квартире всегда оставляйте на ночь свет в коридоре или в ванной.

Как не бояться темноты

Вспомните, как казалось, что в темноте прячется кто-то очень страшный, в темной комнате или кладовой притаился страшный монстр, готовый напасть в любую минуту. С возрастом страхи рассеиваются, как ночной туман, но, оказывается не у всех. Многие взрослые женщины и мужчины также продолжают испытывать никтофобию страх перед темнотой. Поэтому давайте раскроем некоторые секреты и поговорим про страх темноты у детей и взрослых, причины, лечение этого состояние тоже обсудим.

Боязнь темноты преследует нас с детства или результат «взрослого» испуга . Что такое страх темноты, причины, 6 советов, как побороть боязнь и.

Страх темноты — самая распространенная фобия у детей. В этой статье мы постараемся разобраться, как помочь ребенку избавиться от боязни темноты. А ведь малыш боится не просто темной комнаты, а тех, кто в ней прячется. Буйная детская фантазия рисует картины одну страшней другой. Детский мир полон всевозможных впечатлений и далеко не всегда они вызывают лишь положительные эмоции. За день происходит столько событий, многие из которых ребенок не может понять и объяснить.

Они его пугают, и у него возникает безотчетный страх. Не всегда обдуманное влияние родителей взрослых людей на формирующееся сознание ребенка. Развитое детское самовнушение и богатая фантазия.

Страх из-под кровати: ребенок боится темноты. Что же делать взрослым?

Женский журнал - Здоровье - Психотерапия - Как избавиться от страха темноты? Как избавиться от страха темноты? Как известно, многие фобии, преследующие взрослого человека, часто уходят своими корнями в его детские годы. В частности, среди подобных явлений можно отметить страх темноты, который обычно свойственен детям.

Но они отличаются тем, что страх, это всегда нечто реальное, а фобия . рассказывает на примере из практики как можно преодолеть страх темноты.

Страх темноты мешает нормально жить каждому десятому из нас. Об этом свидетельствуют результаты исследования. Однако это число, по всей видимости, сильно занижено. Давайте, разберемся, что такое страх темноты, откуда он взялся и как от него избавиться. Что такое страх темноты Основополагающая наша боязнь — страх смерти. Эта эмоция является определяющей для многих других наших боязней. Даже, казалось бы, ничем не связанные со смертью опасения определяются этим чувством.

Если с боязнью высоты все понятно можно выпасть с балкона и разбиться , то, например, страх начальства на первый взгляд никак не связан с уходом в мир иной разве что ваш руководитель — крутой мафиози, а вы его подручный. Если же построить логическую цепочку рассердил начальника — потерял работу — отсутствие денег — гибель от голода и холода , то можно многие фобии увязать с боязнью отойти в мир иной. Боязнь темноты намного четче связана со страхом смерти, чем негативные эмоции от общения с начальством.

Страх темноты: как ребенку побороть никтофобию? – Все буде добре. Выпуск 879 от 14.09.16